体内湿气多是现代人机体较为常见的问题，有些人认为，泡脚在一定程度上可以缓解这一情况的发生。那么，在泡脚水里加入什么，会更加有利于机体湿气的去除呢?

一般来说，在泡脚水里加入以下材料，以帮助去湿：

1、可以尝试用花椒进行泡脚。三个手指头捏一些花椒，再将其放到锅里稍微煮一下，兑到洗脚水里进行泡脚。中医上认为，花椒燥湿，因而可以较好去除机体内的湿气。

2、配方干姜和附子各20克，川椒、艾叶各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。此时将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，再将汤水倒入一个稍深的浴盆中。一般待其温度晾至40℃~50℃时，即可泡脚。一般每天泡1~2次，时间保持在每次20~40分钟即可。

3、可以尝试用藿香煎汁泡脚。此时其应当先取藿香30至50克放入2000毫升水中，再用武火煎煮40分钟，用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升。将两份药汁放在盆中，浸泡双足，保持药液泡过足踝为度。

4、大蒜泡脚。很多人都知道感冒了可以多吃生姜来缓解机体的不良症状，但是在生活中却很少有人知道大蒜其实也具有很好的祛湿效果。在泡脚祛湿的时候，可以先尝试把大蒜切成瓣，然后放在热水里面泡个三到五分钟。最后，再进行泡脚，往往可以发挥很好的祛湿的效果。

存在于人们脚上的穴位和经络其实很多也很密集，因而，其也被人们称作“第二心脏”。在生活的时候，机体的脚每天都处在一个极度疲劳的状况之中，经常性地出现脚酸脚涨或者是脚麻木和等问题。如果此时不多加以重视和改善，长期以往，一定会产生一些不利的影响。

中医认为，泡脚能够刺激机体足部的穴位，进而增强机体的免疫力，最终防御各种毒素对人体造成的侵害。此外，其还可促进人体的血液循环，因而对于那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚其实是一个极好的养生方法。